人造草坪的維護和保養非常重要，可以延長使用壽命并保持其美觀和功能。以下是一些建議：

1. 基本要求：保持場地的干凈，減少清掃次數，避免高溫時清掃，設置足夠的垃圾桶，控制對場地的使用，發現小的損壞應及時修補。
2. 清潔及養護：
   a. 賽后用吸塵器及時清掃紙張、果殼等雜物。
   b. 每兩周用專用毛刷將草苗梳理一遍，將草坪上的臟物和樹葉等雜物清除。
   c. 每月或頻繁比賽后用專用的靶子平整石英砂和橡膠顆粒一次。
   d. 夏日炎熱時，可以用水淋灑草坪降溫，以使運動者涼爽舒適。
   e. 清潔草坪時，應選用質量較好的清潔劑，并避免使用有機清潔劑。
   f. 草坪上的果汁、牛奶、冰激凌、血漬等“水狀”污漬，先用肥皂水擦洗，然后用清水長時間沖洗有肥皂水的地方，如有必要用吸水力強毛巾吸干。
   g. 鞋油、防曬油、圓珠筆油等油性污漬，可用海綿蘸上全氯乙烯擦拭，用吸附力強的毛巾吸干；指甲油，可用丙酮擦拭。
   h. 石蠟、柏油和瀝青，用力擦拭或用海綿蘸上全氯乙烯擦拭。
   i. 油漆、涂料等，可用松節油或油漆去除擦拭，用清潔劑和水除污，再用冷水沖洗清潔劑，并用力擦拭，用海綿蘸上全氯乙酸擦拭。
   j. 口香糖，可用氟利昂噴射成小塊后再清除殘渣。
   k. 對于小面積的表面破損，可以將破損的地方切割掉，然后翻新。
   l. 大雨的沖刷及清掃會使填充物少量流失，需填補的地方可撒些石英砂、橡膠粒，并完全掃進草皮里。
   m. 仔細檢查縫合處是否有松動，整個草皮底部是否有損害、撕裂、灼燒等。如發現大面積的修補，應及時聯系鋪裝公司。
   n. 禁止在草坪上進行機械劇烈運動，避免尖銳物品劃傷草坪。
   o. 場內吸煙、燃放煙花爆竹、焊接等。
   p. 場內亂扔口香糖、果皮零食、果汁飲料和油污等。
   q. 汽車、摩托車等車輛和重物進入場地。
   r. 使用釘鞋、標槍等不當的鞋或體育機械。
   s. 使用化學清潔劑、除草劑和殺蟲劑。

以上是人造草坪維護和保養的一些建議，草坪的日常維護需要持續的關注和維護，才能保證其良好的狀態和使用壽命。